主題設施

健身房
健身房
  • 健身房
  • 健身房
  • 健身房
  • 健身房

 

【大魯閣 斯博森健身房】

由大魯閣聯手知名球星 郭泓志 擔任首席顧問,導入台南斯博森運動會館的成功經驗,結合大魯閣運動休閒連鎖通路優勢,是全國唯一結合棒壘球打擊場的多功能複合式健身場館.

室內空間超過120坪,館內配置超過60項健身器材,涵蓋心肺訓練區、基礎單機訓練區、進階自由訓練區、腹部訓練區、伸展區等5大區,採用MLB、NBA隊伍訓練的頂級健身設備品牌 Hammer Strength / Life Fitness,滿足健身者需求,也提供棒壘球愛好者做為打擊與投球訓練的運動場域。

 

除了設備頂級,駐場教練擁有多項專業證照,在器材操作、健身諮詢、課程教學、私人教練上都具備專業知識,提供給初學者、或進階健身者交流、學習,更快達成健身目的。同時,我們導入各項小型團體課程 如:新手肌力、循環訓練、綜合體能、兒童體適能、銀髮族訓練等,也導入郭泓志創立且頗受好評的39J團體課程,由專業教練指導,藉由課程不斷調整、創新,讓愛好運動的朋友擁有不同的健身體驗。

 

●基礎舉重

舉重訓練是一種強度非常高並能燃燒大量熱量的運動。

高強度訓練的好處不只是幫助你提升肌肉素質,
長期的訓練下也能對你的新陳代謝有所幫助!

●燃脂肌力

徒手肌力為主,搭配輕量器材、適當強度,
讓您有效訓練全身肌肉,打造迷人線條!

●39J_斯博森獨創

採循環間歇訓練,使用不同平面的動作組合來完成全身性運動,幫助加速燃脂,身材曲
線雕塑、強化心肺及肌力等。

●壺鈴

可同時訓練到肌力和有氧,課程可燃燒熱量達到400卡,
對於核心肌群有較佳效果,過程變化多且有趣。

●兒童體適能

使用多樣的道具、器材,教練設計全身性的活動,
刺激孩子的手眼協調能力、敏捷、反應、速度,
在生長發育的黃金時期,
用有趣的方式讓孩子在快樂中成長。
 
 

【大魯閣棒壘球·斯博森健身房-汐止館】

新北市汐止區大同路一段154之1號。電話:(02)2642-6558

>>>點我立即線上報名團課

Facebook:https://www.facebook.com/TRK.Xizhi/

 

【大魯閣棒壘球·斯博森健身房-中壢館】

桃園市中壢區環中東路561號。電話:(03)461-0015

>>>點我立即線上報名團課

Facebook:https://www.facebook.com/trk.Zhongli/